Csúcsformában a babával Fitneszprogram - illusztrált edzésterv 12 hónapra

Nicola Willand
  
  Szeretnénk visszanyerni alakunkat a szülés után - de hova menjünk a kisbabával? Nem is kérdés: kezdettől fogva velünk tornázik a baba is! Ez a könyv olyan edzésprogramot kínál, amely minden fő izomcsoportot megmozgat, és kisbabánkat játékosan bevonja a gyakorlatokba. A tizenkét edzési egységet a csecsemő fejlődési szakaszaihoz igazítottuk az első életév során. A gyakorlatok segítik gyermekünk szellemi, testi és érzelmi fejlődését, miközben a mama teste is erősebb, feszesebb lesz - olyan fitnesszprogram ez, amelynél anya és gyermeke szórakozása áll a középpontban.
  
  A Gyorsinformációknál olyan egy pillantással áttekinthető praktikus tanácsokat és információkat találunk, mint: -Tippek az edzéshez kisbabával - Edzésterv-táblázat - Tippek a megfelelő edzőterem kiválasztásához.
  
  Nicola Willand diplomás aerobicedző és anya. -Csúcsformában a babával- tanfolyamokat vezet, valamint workshopokat -fitnessz a terhesség után- témában.
  
  Dr. Günter Gerhardt, a sorozat kiadója, nemcsak elismert orvosi szaktekintély, hanem különféle orvosi kérdések szakértő közvetítője is. Gerhardt doktor vezeti többek között a ZDF Egészségünkre! című adását.
  
  128 oldal
  Magyar Könyvklub