Singuratatea si depresia de sarbatori ! La cabinet, dar si online: ID:*****

Singuratatea si depresia de sarbatori !
  Consiliere la cabinet, dar si online prin messenger: *****.
  
  A fi singur/a poate fi destul de dificil in viata de zi cu zi, oricat de multi alti stimuli ai in viata ta, insa si mai greu este atunci cand apar sarbatorile de familie, in care fiecare isi face planuri cu cei dragi, cu soti sau parteneri, cu copii, cu prieteni dragi, doi cate doi.
  Iesi pe strada, dai de lumini, de oameni cu cadouri in mana, precipitati, aglomerati si tot mai stresati.... Si daca fata de ei mai poti minti sau evita, pe tine nu te poti minti ...
  
  Este foarte important sa-ti asumi faptul c tu e_ti aici _i c persoana pierdut _i-ar dori ca tu s te bucuri _i s srbtore_ti Crciunului sau Revelionul ca pe vremuri. Trebuie s-ci asumi cu maturitate condicia pe care o ai acum _i s duci mai departe srbtorile de iarn ca pe un moment de celebrare.
  
  Accept-ci viaca cu bune _i cu rele!
  
  Accepta tristecea, singurtatea, dar asta nu īnseamn c trebuie s te adānce_ti īn ele pān nu mai gse_ti o cale de ie_ire. Viaca nu este roz de la un capt la altul, trebuie s cauci clipele de bucurie, s lupci pentru ele, fiind convins/ c le merici.
  
  Pe un fond de vulnerabilitate, pe istorie de depresii preexistente creste foarte mult pericolul suicidului, pericolul de a intra intr-o depresie, de a-ti constientiza de fapt nefericirea. Depresia este o emotie a renuntarii si, in loc sa lupti te retragi si mai mult in tine, te inchizi si mai mult in tine, te simti si mai nefericit, trist.
  
  Un lucru foarte important: depresiile de sarbatori se nasc pentru ca tu le lasi, pentru ca nu te tii ocupat si iti lasi mintea sa fabuleze si sa te impinga la ganduri negativiste! Asa ca, in loc sa te lasi coplesit de emotii, mai bine invata sa gasesti punctele forte ale situatiei in care te afli.
  
  Nu lua singurtatea ca pe un dezastru !!!
  Faptul ca ai mai mult timp si spatiu pentru propria persoana te face sa percepi singuratatea mai degraba ca pe un dar, decat ca pe o povara. Pe de alta parte, clipele petrecute de unul singur sunt mai pretioase decat cele alaturi de oameni plictisitori. Important este sa-ti pastrezi optimismul. Singuratatea nu ne mai sperie si nu ne mai doare daca invatam sa traim singuri. Astfel, nu am mai resimti tristetea in preajma sarbatorilor (Craciun, Revelion, Pasti, zile onomastice).
  
  Daca ramanem ancorati in trecut, uitam sa mai traim in prezent. Este important sa ne acceptam asa cum suntem, cu bucurii si necazuri, cu impliniri si regrete. Ideea este sa descoperim partea buna in orice lucru.
  Sa invingi depresia, poate fi un lucru dificil, mai ales in aceasta perioada, dar fiecare gand negativ alungat este un pas in directia cea buna. Consilierea _i terapia suportiv este bine venita in aceasta perioada si-ti ofer un mediu de acceptare _i īncurajare.
  
  Nu te abandona tristetii ! Cere-mi ajutorul !
  Hai sa schimbam acest lucru impreuna! Sunt aici pentru tine !
  
  
  Pentru programari la Cabinetul Psihologic:
  
  IULIANA FpLAS, Psiholog Clinician
  Tel: 0785.81.97.43 | 0723.08.10.70
  E-mail: iulianafulas@gmailcom